Aunque el interés de muchas personas es consultar por recetas de dieta gira en torno a conocer las instrucciones para la preparación de platillos muy especiales para cumplir con esta clase de objetivo, no hay que olvidarse que las buenas recetas de comida parte de una buena selección de los ingredientes.
En ese orden de ideas, en este caso nos concentramos en resaltar los alimentos que promueven la quema de grasas, pero sobre los cuales no se suele hablar con regularidad en el sector de la nutrición.
Toronja o pomelo: Ideal para promover la quema de grasas
Se trata de una fruta cítrica que cuenta con un sabor que es bastante refrescante, la cual se va a poder disfrutar en todo momento del día. Uno de los motivos por los que se puede incorporar fácilmente cualquier plan de alimentación, tiene que ver con que es muy baja en calorías y por el contrario es rica en antioxidantes y agua.
En definitiva, por este tipo de situación, el consumo habitual de toronja es un muy buen complemento en una dieta para adelgazar. Igualmente, ofrece una mejor capacidad cuando se quiere responder a la insulina por parte del cuerpo, una hormona que en caso de alterarse influye en una mayor acumulación de grasa.
Pimienta de Cayena: Alimento para quemar más grasa
En realidad, se trata de una especia, la cual es reconocida por su sabor picante. En términos científicos y nutricionales, se destaca un activo conocido como capsaicina, que es una sustancia química con las que se incrementa la producción de calor en el organismo y por lo tanto se aumenta el gasto de energía.
Para la incorporación de la cayena en el plan de alimentación, no es necesario hacer grandes cambios en la dieta y el beneficio va a estar relacionado con promover un buen ritmo del metabolismo para así bajar de peso con total efectividad.
Aguacate: Alimento para eliminar grasa
Es un tipo de alimento que se reconoce por ser muy versátil, delicioso y por encontrarse cargado con toda clase de nutrientes importantes que facilitan que la salud mejore en términos generales.
Los aguacates como parte de su composición presentan un elemento conocido como L-carnitina, que las investigaciones han asociado con un incremento del metabolismo y que sea más fácil bajar de peso. Como dato adicional, es una excelente fuente de ácidos grasos esenciales, como el omega 3.