Para todas las personas que en el momento se encuentran interesadas en conocer ideas de comida rápida, lo que les proponemos en este artículo es que se preste más atención a considerar la posibilidad de preparar licuados o batidos con una alta calidad nutricional.
Hay que tener en cuenta que los batidos o licuados son una interesante opción, porque consiguen reunir de una manera muy eficaz las principales propiedades de los ingredientes a partir de los cuales son elaborados, con el plus de facilitar su consumo a las personas porque en definitiva son tan sólo una bebida.
En este caso particular, nos concentramos en las espinacas como el ingrediente principal de la preparación, para que así usted pueda disfrutar de un licuado de espinacas con manzana y brócoli que a su vez goza de un sabor espectacular.
Además de lo anterior, no pase por alto que este es un licuado que puede hacer parte de su desayuno sin ningún tipo de inconveniente o que se lo puede consumir como parte de la merienda para que así no tome una mala decisión alimenticia que rompa con el desarrollo de su plan nutricional. En conclusión, vale la pena que se le dé una oportunidad.
Licuado de espinacas con brócoli y manzana
Entre las primeras características que vale la pena que sean resaltados de esta bebida fácil de preparar, es que se trata de una receta que no va a necesitar de más de cinco minutos para estar lista.
Por otro lado, cuenta con beneficios como el de ser muy baja en calorías, sin pasar por alto su significativo aporte de fibra. En definitiva, por la acción de este nutriente se va a controlar la sensación de apetito mientras que se va a impulsar la eliminación de los desechos y de las grasas.
Los ingredientes necesarios para su preparación son:
- Una manzana.
- Media taza de brócoli.
- Una taza de espinacas.
- Un limón.
- Media taza con agua.
Los pasos a seguir para disfrutar de la preparación son:
- Es necesario empezar por cortar en trozos la manzana y a continuación licuar cada uno de los trozos con las espinacas, el brócoli y el zumo de limón.
- A continuación, añada el agua para que sea más líquido y proceda a consumir recién hecho.
- La idea es que este sea un licuado que se consuma en ayunas para que se obtengan mejores resultados en cuanto a bajar de peso se refiere.