El desayuno es la comida más importante del día y en ese orden de ideas los expertos en el sector de la nutrición siempre hacen énfasis en que las personas deben hacer todo lo posible por buscar recetas de la más alta calidad para cuidar de su cuerpo, sin importar que se trate de recetas de comidas en inglés o en español.
En caso que en el momento usted no haya podido tomar decisiones que sean pertinentes a nivel nutricional para el cuidado de su cuerpo, le proponemos que conozca la receta de un desayuno saludable y depurativo, que hasta la fecha ha reportado muy buenos resultados a todos aquellos que le han dado una oportunidad.
Vale la pena destacar en este momento que se lo denomina como desayuno depurativo, por su capacidad para promover la eliminación de toxinas que se vayan alojando en el cuerpo con el paso del tiempo. En otras palabras, con un consumo regular de este tipo de preparación lo que se va a conseguir es que la salud mejore y que a su vez se pueda adelgazar.
Tostadas de arroz con aguacate: Desayuno depurativo
Aunque suene un poco gracioso, son muchas las personas que en la actualidad al momento de desayunar y particularmente masticar requieren que su comida cruja. En otras palabras, estamos haciendo referencia a todos aquellos que se han ido acostumbrando el consumo de bocadillos y de tostadas.
Hay que tener en cuenta que es mucho más preferible para el cuerpo la reducción del consumo de harina para así compensar las comidas que no han sido saludables durante otros momentos del día, motivo por el que en este caso lo que se sugiere es sustituir el pan por tostadas de arroz o en su defecto por otra clase de cereales.
En relación con el relleno, la recomendación es que se eviten los quesos, los patés o embutidos y que mejor se tome la decisión de seleccionar un alimento medicinal, que además es muy delicioso, el aguacate.
Hay que tener en cuenta que se trata de una fruta que aunque se la ha clasificado como muy rica en grasas, en realidad es muy saludable para el cuerpo e inclusive puede ser una de las mejores estrategias para bajar de peso. Lo único que usted debe hacer es untar en la tostada un poco del aguacate como si se tratara de un paté y si lo prefiere añadir un poco de sal marina y cayena picante.